Блин, вот у меня такая же проблема недавно была. Бесило все жутко! Я чувствовал, что еще немного и я взорвусь.
Особенно, когда еду на работу, бесили даже самые безобидные ситуации. На работе вообще молчу, подчиненные тупят, а я как спичка загораюсь.
Пробовал в качалку ходить, не помогает. Пробовал снимать напряжение пивом - толку 0. Знакомый посоветовал пропить натуральные витамины и минералы. Бывает такое, что организм на все так остро реагирует из-за нехватки полезных микроэлементов. Нашел официальный магазин витаминов Биотуз, заказал витамины для мужчин https://biotus.kz/vitaminy/vitaminy-dlja-muzhchin.html . Купил ""энергию и жизненные силы"". В банке 90 таблеток, нужно принимать по 1 в день во время еды. Иногда забывал принимать, но в целом стал намного спокойнее, уравновешеннее, просыпаюсь с хорошим настроением, нет подавленности. Походу моему организму просто не хватало витаминов. Попробуйте такой вариант.